2 nouveaux cours par semaine
Une bibliothèque de plus de 200 REPLAYS
Pilates Fusion inclus
14 jours d’essai
bouge régulièrement
avec Audrey chaque semaine
Envie de prendre soin de ton corps régulièrement grâce à deux séances complètes hebdomadaires de Pilates et Pilates Fusion ? Imagine… Ça sans bouger de chez toi ! Ici ta coach de Pilates certifiée, qui t’a concocté un véritable programme forme et bien-être !
Tu as 14 jours gratuits (soit 4 séances) pour essayer les cours avec Audrey.
les cours de pilates à la maison
Au programme
pilates Hebdo c’est…
– Une séance en live de 45 min le jeudi à 18H30 (une fois sur deux avec une bande élastique)
– Une séance de 30 min de Pilates Fusion par semaine disponible sur la plateforme
- Une communauté de SuperPilaties avec laquelle échanger
- Un espace privé pour répondre à tes questions
- La possibilité de choisir le thème des cours
- Un accès aux lives en replay en illimité
ton abonnement
Choisis ta formule
Pilates Lovers
29,90€ /mois
Sans engagement
Essai de 14 jours
8 cours par mois
Renouvellement automatique
Pilates Addicts
25,90€ /mois
Engagement 1 an
Essai de 14 jours
8 cours par mois
Renouvellement automatique
le programme
un sport complet pour le corps
et une silhouet te tonique
La méthode Pilates permet de travailler chaque muscle de son corps sans brutaliser les articulations. Les muscles deviennent plus toniques et votre silhouette se raffermit peu à peu. Avec le travail de centrage permanent, l’accent sur le ventre plat fait parti des priorités ! Une silhouette plus ferme et affinée et tout cela sans se blesser. C’est notre objectif lors de nos cours hebdomadaires.
Avoir une meilleure posture, des muscles profonds solides, un dos renforcé et peu à peu sans douleur. Comment ?
Par l’intermédiaire de la méthode Pilates, complètement réadaptée à vos besoins.
Audrey
Un cours interactif partagé
ensemble
Autour d’une séance de 45 min, nous allons renforcer notre corps en utilisant la méthode Pilates “revisitée” spécialement pour toi.
Nous alternerons un jeudi sur deux une séance de Pilates sans matériel et une séance avec bande élastique pour faire varier les exercices, les charges et rendre l’entrainement encore plus efficace !
Nous pourrons choisir ensemble, lors de nos échanges sur le site, les thèmes qui vous intéressent le plus. Le principe étant de coller le plus à vos attentes et d’évoluer ensemble. C’est vous qui choisissez et on s’adapte !
Ainsi, nous pourrons choisir des séances, spéciales bas du dos, haut du dos, renforcement généralisé ou même étirements et relaxation. Tente l’expérience et sois acteur de ton bien-être !
En grande nouveauté de cette rentrée, l’introduction de séances de Pilates Fusion à l’abonnement hebdo !
Qu’est ce que le Pilates Fusion ?
C’est un mélange de plusieurs techniques qui se complètent les unes les autres. Des bases de Pilates, du yoga, de la danse, de l’animal flow sur de la musique vibrante pour travailler son corps en profondeur avec de l’intensité mais toujours le respect de ses articulations, le Pilates Fusion c’est une véritable expérience qui se tente ! Et accessible à tous les niveaux.
De cette façon, la formule d’abonnement hebdo devient encore plus complète avec cette nouvelle technique qui amènera un peu de cardio, de la mobilité mais aussi du plaisir ! Car oui, bouger en musique c’est du bien-être !
flexible
Choisis la formule qui convient le mieux à ton budget et tes besoins.
généreux
Beaucoup de séances pour un coût d’abonnement compétitif. Amenant le tarif à 3,73€ la séance (sans compter tous les replays disponibles).
rediffusion illimité
Tu n’es pas disponible pour la séance ? Pas de problème, le cours est visionnable en replay.
Foire aux questions
On vous répond
Comment se passe un live ?
De la même façon que lorsque tu as rendez à une séance de sport… sauf qu’ici, c’est le sport qui s’invite chez toi ! Plus besoin de se déplacer. À part un tapis et un legging, aucun matériel n’est requis.
Quand ont lieu les sessions en live ?
Afin qu’un maximum d’entre vous soient disponible, les cours se déroulent le jeudi à 18H30.
Comment cela se passe si j’ai une question ?
C’est là tout l’interêt des cours en live… Réagis en direct lors de la séance : question sur un mouvement précis, question technique, question suite à un problème personnel,… Audrey se prévoit justement un moment pour répondre à chacun d’entre vous à la fin du cours. Ainsi, nous pourrons choisir des séances, spéciales bas du dos, haut du dos, renforcement généralisé ou même étirements et relaxation. Tente l’expérience et sois acteur de ton bien-être !
Comment se passe le cours de Pilates Fusion?
Une fois par semaine (en début de semaine), la séance sera postée sur le groupe privé et sera accessible à l’infini, de quoi faire et refaire tes séances préférées ! Bien-sûr comme pour les séances du jeudi tu auras la possibilité de réagir et de poser des questions sur ces séances, comme si tu étais en cours présentiel.
Y-a-t-il une rediffusion ?
Un replay est proposé afin de revisionner le cours à l’infini ou tout simplement si tu n’es pas disponible au créneau fixé. D’ailleurs, tout l’historique des cours est accessible.
Est-ce possible de suivre le live depuis mon tel ou ma tablette ?
Bien sûr, tu as seulement besoin d’une connexion internet pour suivre le cours. Il est accessible depuis n’importe quel appareil et adapté au format mobile.
Comment résilier mon abonnement ?
Si tu as l’abonnement qui te le permet, il suffit de nous envoyer un mail à contact@e-pilates.fr.
kiné & coach pilates
une coach certifiée
et expérimentée
Passionnée de sport depuis son plus jeune âge, Audrey devient d’abord éducatrice sportive en 2003, titulaire du BEES « métiers de la forme », elle enseigne en salle de fitness tous les cours proposés. Le gros volume de sport l’a fait se questionner sur comment respecter son corps lors de la pratique sportive ? Comment ne pas se blesser ?
Elle reprend ensuite des études et devient Masseur-Kinesithérapeuthe D.E. en 2007. Mais la remise en forme n’est jamais très loin, elle se forme également immédiatement à la méthode Pilates. Elle peut donc s’en servir dans ses prises en charge de patients dans le but de soulager leur mal de dos…