Kinésithérapeute & Coach Pilates depuis 15 ans
Un corps qui bouge
avec liberté.
Un mental en pleine santé.
La méthode Pilates, c'est bien plus qu'une technique de gym. Pratiquée régulièrement, elle transforme votre rapport au corps : l'énergie retrouvée, les tensions qui se dissolvent, la posture qui s'installe naturellement. Une méthode que je réinterprète depuis 15 ans — guidée par mon regard de kiné — pour l'adapter à chaque corps, chaque besoin.
Pilates
6 façons de pratiquer
Le Pilates dans tous ses états
La méthode Pilates
Bouger régulièrement,
c'est prendre soin
de son mental aussi
La méthode Pilates travaille en profondeur : le centrage, la respiration, la précision du mouvement. Des principes qui agissent autant sur le corps que sur le système nerveux.
En tant que kinésithérapeute, je l'utilise depuis plus de 15 ans — en cabinet et en ligne — parce que je sais ce qu'elle produit réellement : moins de douleurs, moins de stress, plus de conscience de soi.
Par où commencer ?
Deux façons de pratiquer
la méthode Pilates avec moi
Tous mes cours, programmes et abonnements sont construits autour du Pilates — que je réinterprète selon les besoins, les objectifs, les corps. Lequel de ces deux formats vous correspond ?
Vous aimez maîtriser,
progresser à votre rythme
Du Pilates ciblé, avec un objectif précis. En autonomie totale.
- Du Pilates adapté à un objectif ciblé : mal de dos, silhouette, mobilité…
- Des séances de Pilates que vous répétez et maîtrisez de mieux en mieux
- Accès illimité à vie — vous avancez quand vous voulez
- Je réponds à chaque question, même en autonomie
À partir de 25€ · Accès à vie
Voir les programmes Idéal pour travailler un objectif spécifiqueVous aimez varier,
ne jamais vous arrêter
Le Pilates dans tous ses états, chaque semaine renouvelé.
- 9 nouveaux cours de Pilates par mois — dont le live du jeudi, Pilates Fusion et Pulse
- 6 formes de Pilates : Classique, Élastique, Fusion, Soft, Strong, Pulse
- Bibliothèque de +400 replays de Pilates accessible à tout moment
- Je réponds en direct à vos questions pendant les lives
À partir de 1€ le 1er mois · Offre jusqu'au 7 juin
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Sculpter. Transpirer. Ressentir.
Pulse, c'est un format hybride inédit né de la méthode Pilates — sculpting, mouvements fonctionnels et haltères légers, porté par une musique composée sur-mesure qui donne le tempo et l'énergie.
Plus intense, plus rythmé que le Pilates classique — mais toujours construit avec la précision d'une kiné. Un nouveau rapport au mouvement, inclus dans l'abonnement Pilates Hebdo.
Déjà abonnée ? Vous y avez accès dès maintenant dans votre espace.
Pas encore prête à vous engager ?
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avec un challenge gratuit
Les Pilaties Challenges sont des mini-séances de Pilates de 15 minutes, entièrement gratuites, pour ressentir la méthode sans engagement. Chaque challenge explore une facette différente du Pilates — et c'est souvent le premier pas avant de choisir un programme ou l'abonnement.
Choisir mon challenge gratuitLes Programmes Pilates
La méthode Pilates,
adaptée à ce dont vous avez besoin
12 séances · 30 min
Stop au Mal de Dos
La méthode Pilates réadaptée aux douleurs dorsales. Des séances progressives qui renforcent les muscles profonds et soulagent durablement.
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10 séances · 40-45 min
Mobilité & Silhouette
Le Pilates dans sa forme la plus complète : liberté de mouvement, tonicité, précision. Plusieurs techniques complémentaires pour explorer chaque partie du corps.
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12 séances · 40 min
Silhouette Tonique
Du Pilates avec élastique mêlé au renforcement musculaire et à la gym hypopressive. Tonifier et raffermir en profondeur, sans jamais se blesser.
Découvrir →7 programmes de Pilates disponibles — chacun pensé pour un objectif précis, construit par une kiné qui connaît votre corps.
Voir tous les programmesBeaucoup découvrent le Pilates par un challenge,
et ne s'arrêtent plus
Un chemin naturel dans la méthode — aucune obligation, mais c'est souvent comme ça que ça commence.
Votre coach
Audrey,
kiné et coach Pilates
Je suis kinésithérapeute DE depuis 2007 et éducatrice sportive depuis 2003. Le Pilates est au cœur de tout ce que je construis — une méthode que j'utilise en cabinet pour soigner, et que je réinterprète en ligne pour que chacune puisse bouger mieux, quel que soit son point de départ.
Pilates classique, Pilates au mur, avec élastique, avec ballon, Fusion, Soft, Strong, Pulse — toutes ces formes partent de la même méthode, que j'adapte à chaque corps, chaque douleur, chaque objectif. Et je reste disponible : chaque question posée sur un cours reçoit une réponse personnelle.
L'application mobile
Ton Pilates vient
avec toi, partout.
En vacances, en déplacement, chez toi — 400+ replays, les lives en direct, Pulse — depuis ton téléphone. L'excuse du voyage disparaît.
Ceux qui reprennent bien en septembre sont ceux qui n'ont pas tout arrêté en juillet.
Elles témoignent
Ce que disent
celles qui pratiquent
C'est bien la première fois de ma vie qu'une activité sportive me manque autant. Mon corps a mémorisé des postures — je me tiens tellement mieux. Et cette sensation de bien-être après chaque séance...
Pulse : J'ADOOOOOOORE ! Le format de 40 minutes est vraiment top. On travaille tout le corps avec une énergie et des musiques géniales. Pour une surprise, c'est une EXTRA belle surprise.
Du KIFF, du BIEN-ÊTRE, un bon coup de BOOSTE pour la suite de la journée. Dans une semaine il n'y a que 7 jours, il va falloir négocier pour la rallonger ! 1000 MERCI pour ce nouveau rendez-vous.
Ça y est je viens de tester Pulse 🔥 je suis en nage. J'adore le rappel aux fondamentaux de danse + le cardio. J'aime l'idée de pouvoir le pratiquer régulièrement pour que ça devienne fluide. Donc adopté !
Ma maladie me faisait extrêmement mal aux jambes. Grâce à vos exercices, j'ai réussi à m'asseoir sur mes pieds — impossible depuis 2 ans. Un vrai miracle. Merci infiniment.
T'es la meilleure des coachs que j'ai. La preuve, ça fait plusieurs années que je suis assidue ! Tu es bienveillante envers nous, et tu nous réapprends la bienveillance envers notre corps.
Ils parlent de e-Pilates
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