Audrey - Kinésithérapeute & Coach Pilates depuis 15 ans
Un corps qui bouge
avec liberté.
Un mental en pleine santé.
Pilates guidé par une kinésithérapeute — en ligne, depuis chez vous. Moins de douleurs, plus d'énergie, un corps qui bouge vraiment.
Pilates
La méthode Pilates
Bouger régulièrement,
c'est prendre soin
de son mental aussi
La méthode Pilates travaille en profondeur : le centrage, la respiration, la précision du mouvement. Des principes qui agissent autant sur le corps que sur le système nerveux.
En tant que kinésithérapeute, je l'utilise depuis plus de 15 ans — en cabinet et en ligne — parce que je sais ce qu'elle produit réellement : moins de douleurs, moins de stress, plus de conscience de soi.
Par où commencer ?
Deux façons de pratiquer
la méthode Pilates avec moi
Tous mes cours, programmes et abonnements sont construits autour du Pilates — que je réinterprète selon les besoins, les objectifs, les corps. Lequel de ces deux formats vous correspond ?
Vous aimez maîtriser,
progresser à votre rythme
Du Pilates ciblé, avec un objectif précis. En autonomie totale.
- Du Pilates adapté à un objectif ciblé : mal de dos, silhouette, mobilité…
- Des séances de Pilates que vous répétez et maîtrisez de mieux en mieux
- Accès illimité à vie — vous avancez quand vous voulez
- Je réponds à chaque question, même en autonomie
À partir de 25€ · Accès à vie
Voir les programmes Idéal pour travailler un objectif spécifiqueVous aimez varier,
ne jamais vous arrêter
Le Pilates dans tous ses états, chaque semaine renouvelé.
- 9 nouveaux cours de Pilates par mois — dont le live du jeudi et le Pilates Fusion
- 6 formes de Pilates : Classique, Élastique, Fusion, Soft, Strong et plus
- Bibliothèque de +400 replays de Pilates accessible à tout moment
- Je réponds en direct à vos questions pendant les lives
À partir de 1€ le 1er mois · Offre jusqu'au 7 juin
🎉 Démarrer pour 1€ Voir tous les détails de l'abonnement → Puis 29,90€/mois · Sans engagement · Résiliation facilePas encore prête à vous engager ?
Découvrez le Pilates
avec un challenge gratuit
Les Pilaties Challenges sont des mini-séances de Pilates de 15 minutes, entièrement gratuites, pour ressentir la méthode sans engagement. Chaque challenge explore une facette différente du Pilates — et c'est souvent le premier pas avant de choisir un programme ou l'abonnement.
Choisir mon challenge gratuitLes Programmes Pilates
La méthode Pilates,
adaptée à ce dont vous avez besoin
12 séances · 30 min
Stop au Mal de Dos
La méthode Pilates réadaptée aux douleurs dorsales. Des séances progressives qui renforcent les muscles profonds et soulagent durablement.
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10 séances · 40-45 min
Mobilité & Silhouette
Le Pilates dans sa forme la plus complète : liberté de mouvement, tonicité, précision. Plusieurs techniques complémentaires pour explorer chaque partie du corps.
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12 séances · 40 min
Silhouette Tonique
Du Pilates avec élastique mêlé au renforcement musculaire et à la gym hypopressive. Tonifier et raffermir en profondeur, sans jamais se blesser.
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Voir tous les programmesBeaucoup découvrent le Pilates par un challenge,
et ne s'arrêtent plus
Un chemin naturel dans la méthode — aucune obligation, mais c'est souvent comme ça que ça commence.
Votre coach
Audrey,
kiné et coach Pilates
Je suis kinésithérapeute DE depuis 2007 et éducatrice sportive depuis 2003. Le Pilates est au cœur de tout ce que je construis — une méthode que j'utilise en cabinet pour soigner, et que je réinterprète en ligne pour que chacune puisse bouger mieux, quel que soit son point de départ.
Pilates classique, Pilates au mur, avec élastique, avec ballon, Fusion, Soft, Strong — toutes ces formes partent de la même méthode, que j'adapte à chaque corps, chaque douleur, chaque objectif. Et je reste disponible : chaque question posée sur un cours reçoit une réponse personnelle.
Elles témoignent
Ce que disent
celles qui pratiquent
C'est bien la première fois de ma vie qu'une activité sportive me manque autant. Mon corps a mémorisé des postures — je me tiens tellement mieux. Et cette sensation de bien-être après chaque séance...
Je ne vis pas les mêmes journées quand je fais ou non du sport. Le Pilates me recentre sur mes sensations, j'ai l'impression de vraiment prendre soin de moi. Tes cours, je les surkiffe.
Séance faite et comme d'hab un vrai plaisir de sentir son corps se délier, se muscler tout en profondeur mais avec bonheur. Merci beaucoup pour tout ce que tu proposes. Hâte d'être à la prochaine !
Cela fait maintenant 3 ans que je suis abonnée et je ne me lasse toujours pas. Chaque semaine je découvre quelque chose de nouveau, mon corps change et ma tête aussi. C'est une pratique qui me fait du bien à tous les niveaux.
Ma maladie me faisait extrêmement mal aux jambes. Grâce à vos exercices, j'ai réussi à m'asseoir sur mes pieds — impossible depuis 2 ans. Un vrai miracle. Merci infiniment.
T'es la meilleure des coachs que j'ai. La preuve, ça fait plusieurs années que je suis assidue ! Tu es bienveillante envers nous, et tu nous réapprends la bienveillance envers notre corps.
Ils parlent de e-Pilates
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