Découvrez les Bienfaits du Pilates : Pour le Corps et l’Esprit
Le Pilates, bien plus qu'une simple tendance fitness, est une méthode complète qui allie le corps et l'esprit pour un bien-être total. À travers cet article, nous allons explorer les multiples bienfaits du Pilates, soulignant comment cette pratique peut transformer...
La bonne posture, c’est quoi ?
La posture et sa définition La posture, c'est un vaste sujet ! Bonne ou mauvaise, jolie ou pas terrible, cette histoire posturale fait parler ! Formellement la définition de la posture d'un point de vue anatomique c'est la position corporelle dans l'espace. On va...
Bien dans son corps, bien dans sa tenue de sport !
“L’habit ne fait pas le moine” certes, mais quand même il y contribue toujours un peu… Lors de sa séance de sport, il est très important de pouvoir se sentir libre de ses mouvements, que ça soit en Pilates, en yoga, en running ou autre, le confort est primordial....