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relève le Challenge

Je te propose de découvrir le Pilates à travers des mini-séances de 15 minutes. Pour cela 2 challenges s’offrent à toi. Tu peux choisir ton challenge en fonction de ton objectif, ou bien tester les deux.
Si tu ne sais pas lequel choisir, voici quelques indications qui peuvent t’aider.

Challenge Stop mal au dos

Ce challenge est pour toi si:

  • Tu souhaites remettre du mouvement dans ton quotidien à l’aide de séances courtes de 10/15 min
  • Tu n’as pas l’habitude de bouger (voir même tu es complètement novice)
  • Tu souhaites découvrir l’univers du pilates
  • Tu pourrais avoir un dos sensible 😉

Complète le formulaire ci-dessous pour rejoindre le challenge stop mal de dos

Challenge Silhouette tonique

Ce challenge est pour toi si:

  • Tu souhaites renforcer quotidiennement ton corps avec des séances de 15/20 min
  • Tu souhaites découvrir des exercices d’intensité modérée
  • Tu as envie de sculpter ta silhouette avec du travail en douceur et en profondeur
  • Tu as envie de tester des exercices avec une bande élastique (optionnelle)

Complète le formulaire ci-dessous pour rejoindre le challenge silhouette tonique