Le Blog Pilates, Santé et Bien-être

Méthode Pilates : 10 conseils pour votre pratique

1. Positiver     Alors c’est vrai qu’à première vue, ça n’a pas l’air simple tout ça… la respiration, le placement, la posture, le périnée… De quoi faire un bon mélange et tout envoyer balader en se disant que décidément, le Pilates n’est pas pour nous !...
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Mal de dos : 5 étirements pour réduire vos douleurs
Mal de dos : 5 étirements pour réduire vos douleurs

Et si les étirements réguliers pouvaient diminuer votre mal de dos ? Pourquoi et comment allez vous me répondre 😉 ? Il faut s'imaginer que notre corps est un tout, que tout est relié et que par conséquent, la moindre petite action sur une zone aura un impact sur...

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Mal de dos : 5 étirements pour réduire vos douleurs
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