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Une nouvelle année sous le signe du Pilates

par | janvier 5, 2022 | Pilates | 0 Commentaire

Tout d’abord, je te souhaite une excellente année 2022 ! Même s’il est vrai que le climat en ce moment n’est pas ultra propice aux projets (tout dépend en permanence d’un test PCR) j’ai tout de même envie de te souhaiter un maximum de rire et de joie et évidemment le...
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La bonne posture, c’est quoi ?

par | novembre 14, 2021 | Maux de dos, Posture | 0 Commentaire

La posture et sa définition La posture, c'est un vaste sujet ! Bonne ou mauvaise, jolie ou pas terrible, cette histoire posturale fait parler ! Formellement la définition de la posture d'un point de vue anatomique c'est la position corporelle dans l'espace. On va...
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Bien dans son corps, bien dans sa tenue de sport !

par | octobre 23, 2021 | Pilates | 0 Commentaire

“L’habit ne fait pas le moine” certes, mais quand même il y contribue toujours un peu… Lors de sa séance de sport, il est très important de pouvoir se sentir libre de ses mouvements, que ça soit en Pilates, en yoga, en running ou autre, le confort est primordial....
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Comment combattre le mal de dos

par | octobre 23, 2021 | Maux de dos, Pilates | 0 Commentaire

Améliorer sa posture par le sport Il existe une partie du corps que nous ne voyons pratiquement jamais, elle se situe derrière nous, et pourtant elle exerce un rôle capital dans le maintien de la station debout… On vous explique tout pour mieux comprendre le mal de...
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Détox Pilates après les fêtes

par | décembre 31, 2020 | Pilates | 0 Commentaire

Une détox Pilates Le début de l’année est souvent synonyme de renouveau… Cette envie de “nouveau départ” (et cette année encore plus que toutes les autres !!) s’accorde en général assez bien avec l’envie d’éliminer les mauvaises habitudes, “laver” son corps mais aussi...
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La méthode Pilates : à bas les idées reçues !

par | décembre 2, 2020 | Pilates | 0 Commentaire

“La méthode Pilates ?”  Souvent citée mais pas forcément souvent connue, il est temps de faire un peu le tri parmi les préjugés et idées reçues que cette fameuse méthode de renforcement musculaire peut susciter !  “Le Pilates ? Oui ma femme en fait !”...
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Méthode Pilates : 10 conseils pour votre pratique

par | septembre 14, 2020 | Pilates | 0 Commentaire

1. Positiver Alors c’est vrai qu’à première vue, ça n’a pas l’air simple tout ça… la respiration, le placement, la posture, le périnée… De quoi faire un bon mélange et tout envoyer balader en se disant que décidément, le Pilates n’est pas pour nous ! Rassurez-vous !...
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Pourquoi renforcer son corps quand on a mal au dos ?

par | juin 11, 2020 | Maux de dos | 0 Commentaire

Je sais vous avez mal au dos... Vous en souffrez... Je sais aussi que l'idée même de bouger peut vous faire souffrir encore plus 😣 Et pourtant !Voici quelques petites explications qui j'espère vont vous motiver pour renforcer votre corps et ainsi diminuer vos maux de...
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Mal de dos : 3 erreurs communes à absolument éviter

par | avril 28, 2020 | Maux de dos | 0 Commentaire

Voici 3 erreurs de la vie quotidienne que tout le monde (ou presque !) peut faire sans s'en apercevoir et puis hop ! C'est le drame... dorsal 😉 Heureusement e-Pilates arrive avec sa cape et son épée 😳 heuuu non... son tapis et son legging ! Oui c'est mieux ça. Comment...
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Pilates : ses 5 bienfaits pour un dos douloureux

par | avril 26, 2020 | Maux de dos | 0 Commentaire

Le Pilates est bénéfique pour votre corps sur de nombreux aspects : renforcement musculaire, alignement de la colonne vertébrale, pas de traumatisme articulaire,…

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Comment combattre le mal de dos
Comment combattre le mal de dos

par | Oct 23, 2021 | ,

Améliorer sa posture par le sport Il existe une partie du corps que nous ne voyons pratiquement jamais, elle se situe derrière nous, et pourtant elle exerce un rôle capital dans le maintien de la station debout… On vous explique tout pour mieux comprendre le mal de...

Détox Pilates après les fêtes
Détox Pilates après les fêtes

par | Déc 31, 2020 |

Une détox Pilates Le début de l’année est souvent synonyme de renouveau… Cette envie de “nouveau départ” (et cette année encore plus que toutes les autres !!) s’accorde en général assez bien avec l’envie d’éliminer les mauvaises habitudes, “laver” son corps mais aussi...

La méthode Pilates : à bas les idées reçues !
La méthode Pilates : à bas les idées reçues !

par | Déc 2, 2020 |

“La méthode Pilates ?”  Souvent citée mais pas forcément souvent connue, il est temps de faire un peu le tri parmi les préjugés et idées reçues que cette fameuse méthode de renforcement musculaire peut susciter !  “Le Pilates ? Oui ma femme en fait !”...