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Détox Pilates après les fêtes

par | décembre 31, 2020 | Pilates | 0 Commentaire

Une détox Pilates Le début de l’année est souvent synonyme de renouveau… Cette envie de “nouveau départ” (et cette année encore plus que toutes les autres !!) s’accorde en général assez bien avec l’envie d’éliminer les mauvaises habitudes, “laver” son corps mais aussi...
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La méthode Pilates : à bas les idées reçues !

par | décembre 2, 2020 | Pilates | 0 Commentaire

“La méthode Pilates ?”  Souvent citée mais pas forcément souvent connue, il est temps de faire un peu le tri parmi les préjugés et idées reçues que cette fameuse méthode de renforcement musculaire peut susciter !  “Le Pilates ? Oui ma femme en fait !”...
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Méthode Pilates : 10 conseils pour votre pratique

par | septembre 14, 2020 | Pilates | 0 Commentaire

1. Positiver Alors c’est vrai qu’à première vue, ça n’a pas l’air simple tout ça… la respiration, le placement, la posture, le périnée… De quoi faire un bon mélange et tout envoyer balader en se disant que décidément, le Pilates n’est pas pour nous ! Rassurez-vous !...
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Pourquoi renforcer son corps quand on a mal au dos ?

par | juin 11, 2020 | Maux de dos | 0 Commentaire

Je sais vous avez mal au dos... Vous en souffrez... Je sais aussi que l'idée même de bouger peut vous faire souffrir encore plus 😣 Et pourtant !Voici quelques petites explications qui j'espère vont vous motiver pour renforcer votre corps et ainsi diminuer vos maux de...
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Mal de dos : 3 erreurs communes à absolument éviter

par | avril 28, 2020 | Maux de dos | 0 Commentaire

Voici 3 erreurs de la vie quotidienne que tout le monde (ou presque !) peut faire sans s'en apercevoir et puis hop ! C'est le drame... dorsal 😉 Heureusement e-Pilates arrive avec sa cape et son épée 😳 heuuu non... son tapis et son legging ! Oui c'est mieux ça. Comment...
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Pilates : ses 5 bienfaits pour un dos douloureux

par | avril 26, 2020 | Maux de dos | 0 Commentaire

Le Pilates est bénéfique pour votre corps sur de nombreux aspects : renforcement musculaire, alignement de la colonne vertébrale, pas de traumatisme articulaire,…

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Mal de dos : 5 étirements pour réduire vos douleurs

par | avril 24, 2020 | Maux de dos | 1 Commentaire

Et si les étirements réguliers pouvaient diminuer votre mal de dos ? Pourquoi et comment allez vous me répondre 😉 ? Il faut s'imaginer que notre corps est un tout, que tout est relié et que par conséquent, la moindre petite action sur une zone aura un impact sur...
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Pourquoi renforcer son corps quand on a mal au dos ?
Pourquoi renforcer son corps quand on a mal au dos ?

par | Juin 11, 2020 |

Je sais vous avez mal au dos... Vous en souffrez... Je sais aussi que l'idée même de bouger peut vous faire souffrir encore plus 😣 Et pourtant !Voici quelques petites explications qui j'espère vont vous motiver pour renforcer votre corps et ainsi diminuer vos maux de...

Mal de dos : 3 erreurs communes à absolument éviter
Mal de dos : 3 erreurs communes à absolument éviter

par | Avr 28, 2020 |

Voici 3 erreurs de la vie quotidienne que tout le monde (ou presque !) peut faire sans s'en apercevoir et puis hop ! C'est le drame... dorsal 😉 Heureusement e-Pilates arrive avec sa cape et son épée 😳 heuuu non... son tapis et son legging ! Oui c'est mieux ça. Comment...