Pourquoi renforcer son corps quand on a mal au dos ?
Je sais vous avez mal au dos... Vous en souffrez... Je sais aussi que l'idée même de bouger peut vous faire souffrir encore plus 😣 Et pourtant !Voici quelques petites explications qui j'espère vont vous motiver pour renforcer votre corps et ainsi diminuer vos maux de...
Mal de dos : 3 erreurs communes à absolument éviter
Voici 3 erreurs de la vie quotidienne que tout le monde (ou presque !) peut faire sans s'en apercevoir et puis hop ! C'est le drame... dorsal 😉 Heureusement e-Pilates arrive avec sa cape et son épée 😳 heuuu non... son tapis et son legging ! Oui c'est mieux ça. Comment...
Pilates : ses 5 bienfaits pour un dos douloureux
Le Pilates est bénéfique pour votre corps sur de nombreux aspects : renforcement musculaire, alignement de la colonne vertébrale, pas de traumatisme articulaire,…