Méthode Pilates : 10 conseils pour votre pratique
1. Positiver Alors c’est vrai qu’à première vue, ça n’a pas l’air simple tout ça… la respiration, le placement, la posture, le périnée… De quoi faire un bon mélange et tout envoyer balader en se disant que décidément, le Pilates n’est pas pour nous ! Rassurez-vous !...
Pourquoi renforcer son corps quand on a mal au dos ?
Je sais vous avez mal au dos... Vous en souffrez... Je sais aussi que l'idée même de bouger peut vous faire souffrir encore plus 😣 Et pourtant !Voici quelques petites explications qui j'espère vont vous motiver pour renforcer votre corps et ainsi diminuer vos maux de...
Pilates : ses 5 bienfaits pour un dos douloureux
Le Pilates est bénéfique pour votre corps sur de nombreux aspects : renforcement musculaire, alignement de la colonne vertébrale, pas de traumatisme articulaire,…